Мануальные терапевты давно бьют тревогу по поводу слишком продолжительного использования смартфонов - ведь это приводит к серьезным проблемам с позвоночником. Мы сидим в телефоне просто каждую минуту и везде!
Где и когда этого точно нельзя делать - читайте ниже. Ну и просто поставьте себе ограничитель в телефоне!

✔️Во время еды. Отвлечение на гаджеты во время приема пищи снижает скорость метаболизма, что приводит к медленному перевариванию пищи и замедлению сжигания жира.

✔️Нельзя пользоваться смартфоном перед сном. Дело в том, что излучение экрана мобильного устройства возбуждает кору головного мозга. Поэтому и сонливость в итоге пропадает. В долгосрочной перспективе это приведёт к серьёзным нарушениям.

✔️Не стоит сидеть в телефоне в туалете. Длительное сидение на унитазе, вызванное увлекательным путешествием по интернет-пространству, может приводить к варикозному расширению вен прямой кишки и развитию геморроя.