С 15 - 21 мая проходит Неделя профилактики повышения артериального давления. С целью повышения информированности населения о рисках возникновения гипертонии врач-терапевт отделения медицинской профилактики Людмила Демидова провела лекцию для пациентов и медицинского персонала хирургического отделения.
Гипертония — это заболевание сердечно-сосудистой системы, проявляющееся устойчивым повышением артериального давления. К повышению артериального давления приводит: избыточная масса тела, избыточное употребление соли, курение, малоподвижный образ жизни, стрессы, сахарный диабет, наследственность.
«С возрастом увеличивается риск повышения артериального давления. Наиболее часто артериальной гипертонией страдают лица старше 35 лет» - отметила Людмила Аркадьевна. У мужчин артериальная гипертония чаще развивается в возрасте 35-50 лет, а у женщин — после наступления менопаузы.
Более подробно в ходе лекции Людмила Аркадьевна рассказала о правилах снижения риска развития гипертонии:
1. Соблюдение диеты. Правильное питание помогает контролировать массу тела. Если вы склонны к гипертонии, помните: чем меньше соли потребляете, тем лучше!
2. Отказ от вредных привычек. Ограничьте потребление алкоголя! Попробуйте бросить курить!
3. Борьба со стрессом. Эффективно повышают устойчивость организма к стрессовым ситуациям занятия релаксацией, аутотренингом, йогой, а также физические упражнения.
4. Физическая активность. Включите физическую активность в вашу повседневную жизнь. Наиболее полезными физическими занятиями являются ходьба, утренняя гимнастика, плавание, подвижные игры. Также больше бывайте на свежем воздухе, гуляйте в лесу, парке.
5. Медицинское обследование. Необходимо регулярно проходить профилактические и медицинские осмотры, а также диспансеризацию. Контроль за артериальным давлением, уровнем холестерина в крови и изучение других факторов риска поможет на раннем этапе выявить развитие гипертонии и предупредить её осложнения.
«Самое главное — регулярно измерять артериальное давление и пить лекарства согласно назначению врача» - подытожил беседу врач-хирург Сергей Демьянов.
Согласно данным ВОЗ, простой контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений - инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
#МинздравЧувашии #Здравоохранение21 #ШММЦ
Гипертония — это заболевание сердечно-сосудистой системы, проявляющееся устойчивым повышением артериального давления. К повышению артериального давления приводит: избыточная масса тела, избыточное употребление соли, курение, малоподвижный образ жизни, стрессы, сахарный диабет, наследственность.
«С возрастом увеличивается риск повышения артериального давления. Наиболее часто артериальной гипертонией страдают лица старше 35 лет» - отметила Людмила Аркадьевна. У мужчин артериальная гипертония чаще развивается в возрасте 35-50 лет, а у женщин — после наступления менопаузы.
Более подробно в ходе лекции Людмила Аркадьевна рассказала о правилах снижения риска развития гипертонии:
1. Соблюдение диеты. Правильное питание помогает контролировать массу тела. Если вы склонны к гипертонии, помните: чем меньше соли потребляете, тем лучше!
2. Отказ от вредных привычек. Ограничьте потребление алкоголя! Попробуйте бросить курить!
3. Борьба со стрессом. Эффективно повышают устойчивость организма к стрессовым ситуациям занятия релаксацией, аутотренингом, йогой, а также физические упражнения.
4. Физическая активность. Включите физическую активность в вашу повседневную жизнь. Наиболее полезными физическими занятиями являются ходьба, утренняя гимнастика, плавание, подвижные игры. Также больше бывайте на свежем воздухе, гуляйте в лесу, парке.
5. Медицинское обследование. Необходимо регулярно проходить профилактические и медицинские осмотры, а также диспансеризацию. Контроль за артериальным давлением, уровнем холестерина в крови и изучение других факторов риска поможет на раннем этапе выявить развитие гипертонии и предупредить её осложнения.
«Самое главное — регулярно измерять артериальное давление и пить лекарства согласно назначению врача» - подытожил беседу врач-хирург Сергей Демьянов.
Согласно данным ВОЗ, простой контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений - инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
#МинздравЧувашии #Здравоохранение21 #ШММЦ
Источник: https://vk.com/wall-210943061_1325
Пост №2423, опубликован 16 мая 2023