Некоторые люди инстинктивно перед сном кладут подушку или что-то наподобие мягкой игрушки себе между ног. Оказывается, это правильно!

1. Подушка между ног придает комфорт, уменьшает давление и мышечное напряжение тела.

2. Подушка, расположенная между ног, устраняет тянущее положение, разгружает нижнюю часть позвоночника, и вы крепко спите. А по утрам просыпаетесь бодрым, исполненным сил и энергии.

3. Подушка между ног уменьшает боль в пояснице. Она препятствует мышечным судорогам, варикозному расширению вен, и предотвращает невралгию седалищного нерва.

4 Такой способ сна способствует хорошей осанке, так как позвоночник вытягивается, и сама осанка поддерживается в правильном положении. В ногах уходит мышечное напряжение, улучшается циркуляция крови, уменьшаются отеки, спазмы!

Главное, чтобы подушка была большая, от лодыжек до бедер. Эксперты советуют спать с хлопковыми и полухлопковыми подушками (чехол или наволочка).