Нас с детства учат: «Не ешь много сладкого – выпадут зубы».

Правда?
И есть ли безопасные для зубов сладости?

Частое употребление сладостей действительно приводит к образованию кариеса.

Сахар привлекает вредные бактерии и снижает pH во рту.

Всякие представители патогенной микрофлоры, питающиеся остатками глюкозы, чувствуют себя в сладкой среде просто прекрасно.

Самый большой вред причиняют «липкие» сладости: нуга, карамель, пастила.

Они прилипают к зубам и забиваются в межзубные промежутки.

Некоторые частички даже глазу не видны, а бактерии ими наслаждаются.

От леденцов тоже лучше отказаться, они находятся во рту и соприкасаются с поверхностью зубов слишком продолжительное время.

Самое безопасное лакомство – это темный шоколад с минимальным количеством сахара.

И фрукты, в них есть природные сахара, но они содержат еще и целлюлозу, которая механически очищает поверхность зубов.

А вот сухофрукты и сахара содержат больше, и в межзубном пространстве нередко застревают, что тоже провоцирует кариес.

Главное правило: все хорошо в меру.
А чтобы гарантированно обезопасить себя – просто прополоскайте после сладкого рот.

Всем здоровья❤️