20 апреля – Национальный день донора в России

Знаете ли вы, что не все могут пожертвовать свою кровь нуждающимся? Например, врачи не допустят к процедуре при низком уровне гемоглобина.

Что такое гемоглобин?

Это насыщенный железом белок, содержащийся в эритроцитах, образующийся на раннем этапе формирования этих клеток крови. Благодаря ему происходит кислородно-углекислый обмен в тканях.

Как определить уровень гемоглобина в крови?

Если вы планируете стать донором, то обязательно сдайте клинический анализ крови. Он покажет, какой уровень гемоглобина у вас.

Что делать, если показатели низкие?

Обратиться к врачу. Специалист может назначить дополнительные обследования, которые помогут установить истинную причину низкого гемоглобина. Отметим, что это могут быть как проблемы в функционировании различных органов, так и дефицит витаминов.

Можно ли при помощи питания поднять уровень гемоглобина?

В целом это возможно. Но все зависит от ваших показателей. Чем они ниже, тем ниже шансы исправить недостаток гемоглобина при помощи еды.

Тем не менее будет полезным включить в свой рацион продукты, богатые железом: гранат, сухофрукты, икру, говядину и субпродукты, морскую рыбу и так далее.

Знаете свой уровень гемоглобина?

#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #ПроЗдоровье