🧠 Болезнь Альцгеймера - необратимое прогрессирующее расстройство головного мозга, затрагивающее около 48 миллионов человек во всем мире и являющееся причиной 60% -70% случаев развития деменции, особенно у людей старше 65 лет. Без профилактики или лечения больной утрачивает способность выполнять даже самые простые задачи.
К сожалению, нет лекарств, позволяющих остановить это заболевание.
В то время как причиной 70% случаев заболевания является генетическая предрасположенность, врачи сходятся во мнении, что факторы окружающей среды и ведение здорового образа жизни могут играть важную роль в развитии и течении болезни Альцгеймера.
Болезнь Альцгеймера - сложное заболевание с множественными факторами риска. Такие факторы как возраст и генетическая предрасположенность, находятся вне нашего контроля. Тем не менее, есть 5 принципов здорового образа жизни, которые можно контролировать:
1. Регулярные физические упражнения;
2. Социальная активность;
3. Регулярная умственная деятельность;
4. Полноценный сон;
5. Умение справляться со стрессом.
🚴‍♀️Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50 процентов. Более того, физическая активность способствует замедлению дальнейшего ухудшения состояния тех, у кого уже начались проявления заболевания.

Подробнее об упражнениях, которые помогут защититься от болезни Альцгеймера: https://cheb-crb.med.cap.ru/press/2023/7/20/fizicheskaya-aktivnostj-kak-profilaktika-bolezni-a