Лето несёт с собой море радостей и позитива, но могут быть и неприятные сюрпризы, например солнечный или тепловой удар.
Внимание! Солнечный удар наступает при действии прямых солнечных лучей на непокрытую голову.

В группе риска:
дети, подростки, пожилые люди, а также люди находящиеся в состоянии алкогольного опьянения.

Как уберечь себя от солнечного и теплового удара:
☀️защищать голову панамой, кепкой, косынкой;
☀️максимально воздерживаться от нахождения на открытом солнце в период с 10 до 16 часов;
☀️при вынужденной работе под солнцем прерываться на отдых в тени;
☀️ежечасно выпивать 100 мл чистой воды, не допускать обезвоживания;
☀️воздержаться от употребления кофе и алкоголя;
☀️отказаться от занятий спортом, кардиотренировок.

Берегите себя и будьте здоровы!