С 7 по 13 августа – в России проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

В основе профилактики болезней сердца и сосудов лежит здоровый образ жизни.

❤Для здоровья сердца и сосудов важно:

- контролировать артериальное давление, холестерин;
- поддерживать здоровый вес;
- регулярно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию;
- соблюдать режим сна и отдыха;
- поддерживать физическую активность (посвящать физическим нагрузкам не менее 150 мин. в неделю);
- сбалансированно питаться;
- отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь);

👉🏻Признавайтесь, кто действительно ведёт здоровый образ жизни? Наши карточки – несерьёзный способ задуматься о профилактике серьёзных заболеваний:

#минздрав21 #профилактика #ЗОЖ