Лайфхаки для всех школьников/студентов!!!

Как сохранить зрение при больших учебных нагрузках?

1️⃣Выстраивайте свой график занятий с таким расчетом, чтобы 5-10 минут каждого часа ваши глаза могли отдохнуть, переключившись на подвижную деятельность или специальные упражнения для глаз.

2️⃣Устанавливайте монитор или держите книгу так, чтобы расстояние до лица было не менее 30-40 см, и располагались они ниже уровня глаз.

3️⃣Работайте и учитесь в хорошо освещенном помещении. Привычка смотреть телевизор или сидеть за компьютером в темноте плохо сказывается на зрении.

4️⃣Питайтесь сбалансировано. Вам нужны витамины А, Е, С. Морковь / тыква и другие оранжевые овощи очень полезны для глаз. Еще рекомендуется есть морскую рыбу Фи, яйца, брокколи, орехи и листья салата.

5️⃣Минимум 1 раз в год проверяйте зрение у офтальмолога . В большинстве салонов «Люкс Оптика» можно сделать это бесплатно.

Сеть фирменных магазинов «Люкс Оптика».
Счастье — это видеть.

#Люксоптика #Чебоксары #оптика #очки #линзы #оправы #контактныелинзы