Роспотребнадзор дает рекомендации по выбору чая

❗Чай - является источником витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека.

В нем содержится множество полезных веществ:

⃣Антиоксиданты. Помогает защитить организм от свободных радикалов, вызывающих различные заболевания.
⃣Флавоноиды. Снижает уровень холестерина в крови и улучшают кровообращение.
⃣Теанин. Помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, а кофеин повышает энергию и концентрацию.

Существует множество видов чая, каждый из которых имеет свои полезные вещества:

➡Зеленый чай содержит меньше кофеина, чем черный чай, но больше антиоксидантов
➡Черный чай содержит больше кофеина, чем зеленый чай, но меньше антиоксидантов
➡Белый чай содержит меньше кофеина и больше антиоксидантов, чем зеленый и черный чаи
➡Улун содержит как кофеин, так и антиоксиданты. Имеет самые разные оттенки вкуса – в зависимости от того, к какому виду принадлежит

✔Чай может помочь снизить уровень холестерина в крови, улучшить кровообращение и защитить организм от различных заболеваний.

❌Однако чрезмерное употребление чая может привести к негативным последствиям, таким как бессонница, головные боли и повышенное давление.

#Роспотребнадзор_рекомендует