20 октября Всемирный День профилактики остеопороза.
В рамках еженедельных врачебных конференций, сегодня перед врачами с докладом выступила врач эндокринолог Чебоксарской районной больницы Алена Пакрушева. Темой очередной конференции стал День профилактики остеопороза. Конференция традиционно прошла в режиме ВКС.
Всемирный день профилактики остеопороза был учрежден в 1997 году решением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Главная цель — повышение глобальной осведомленности о профилактике, диагностике и лечении этого опасного недуга и связанных с ним скелетно-мышечных заболеваний. По данным ВОЗ, это заболевание по распространенности занимает четвертое место среди неинфекционных заболеваний после болезней сердечно - сосудистой системы, онкологических заболеваний и сахарного диабета.
Что же это такое: «остеопороз»? Корни слова имеют греческое происхождение. Термин берёт начало от двух греческих слов: «кость» и «рыхлый». Таким образом, остеопороз можно перевести, как «рыхлая, пористая, разреженная кость», что, в принципе, и сводится к основной сути этого заболевания. Термин «остеопороз», характеризующий изменения костной ткани человека был введён в 19 веке французским хирургом Якобом Лобштейном.
Остеопороз – «молчаливая эпидемия», при которой на протяжении длительного времени симптомы отсутствуют и лишь единственной жалобой может быть боль в спине. На развитие этой болезни серьезное влияние оказывают гиподинамия, неправильное питание с низким содержанием молочных продуктов и морепродуктов в рационе, а также курение и злоупотребление алкоголем.
Хорошая новость — профилактика остеопороза не требует особых финансовых затрат и доступна каждому. Только нужно иметь в виду, что меры профилактики должны выполняться комплексно, и только тогда можно добиться хорошего результата. Лечение остеопороза заключается в профилактике и медикаментозном лечении.
Итак, для профилактики остеопороза необходимо:
• Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток).
• Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе).
• Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика).
• Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя.
• Ограничение кофе (до 2 чашек в день).
• Поддерживать нормальную массу тела.
• В рационе увеличить количество овощей и фруктов. (более 500 г в день).
• Избегать падений.
В рамках еженедельных врачебных конференций, сегодня перед врачами с докладом выступила врач эндокринолог Чебоксарской районной больницы Алена Пакрушева. Темой очередной конференции стал День профилактики остеопороза. Конференция традиционно прошла в режиме ВКС.
Всемирный день профилактики остеопороза был учрежден в 1997 году решением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Главная цель — повышение глобальной осведомленности о профилактике, диагностике и лечении этого опасного недуга и связанных с ним скелетно-мышечных заболеваний. По данным ВОЗ, это заболевание по распространенности занимает четвертое место среди неинфекционных заболеваний после болезней сердечно - сосудистой системы, онкологических заболеваний и сахарного диабета.
Что же это такое: «остеопороз»? Корни слова имеют греческое происхождение. Термин берёт начало от двух греческих слов: «кость» и «рыхлый». Таким образом, остеопороз можно перевести, как «рыхлая, пористая, разреженная кость», что, в принципе, и сводится к основной сути этого заболевания. Термин «остеопороз», характеризующий изменения костной ткани человека был введён в 19 веке французским хирургом Якобом Лобштейном.
Остеопороз – «молчаливая эпидемия», при которой на протяжении длительного времени симптомы отсутствуют и лишь единственной жалобой может быть боль в спине. На развитие этой болезни серьезное влияние оказывают гиподинамия, неправильное питание с низким содержанием молочных продуктов и морепродуктов в рационе, а также курение и злоупотребление алкоголем.
Хорошая новость — профилактика остеопороза не требует особых финансовых затрат и доступна каждому. Только нужно иметь в виду, что меры профилактики должны выполняться комплексно, и только тогда можно добиться хорошего результата. Лечение остеопороза заключается в профилактике и медикаментозном лечении.
Итак, для профилактики остеопороза необходимо:
• Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток).
• Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе).
• Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика).
• Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя.
• Ограничение кофе (до 2 чашек в день).
• Поддерживать нормальную массу тела.
• В рационе увеличить количество овощей и фруктов. (более 500 г в день).
• Избегать падений.
Источник: https://vk.com/wall-193366084_1909
Пост №8679, опубликован 20 окт 2023