Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Клиника доктора Шумакова
Сколько нужно заниматься, чтобы нивелировать день сидячего образа жизни?

Риск преждевременной смерти среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни, увеличивается, когда снижается АКТИВНОСТЬ. Для компенсации 10 часов сидячей работы вам нужно минимум 30-40 минут умеренной или интенсивной физической активности в день.

ЛЮБАЯ физическая активность, и любой ее объем лучше, чем ничего. Подниматься по лестнице вместо лифта, играть с детьми и домашними животными, заниматься йогой или танцами, даже занятие домашними делами способно помочь снизить риски, вызванные силюдячей офисной работы! Активных вам выходных! И будней!
Источник: https://vk.com/wall-75479938_985
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение