ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

Знали ли вы?
🔹 У современного человека средняя продолжительность сна составляет 6,8 ч, столетие назад она равнялась 9 ч. Менее 6 ч в сутки спят 30% взрослого населения.
✔ Депривация сна повышает аппетит. Увеличивается риск ожирения и развития СД 2-го типа (в 2 раза – при продолжительности ночного сна).
#РСП21 #школаздоровья #неделяпрофилактики