Страх

Опасен ли сломанный инструмент оставленный в канале зуба? 🤔

⠀

Этот вопрос часто беспокоит не только пациентов, но и стоматологов 💯

⠀

Часто, сломанный инструмент оставленный в канале зуба находят случайно во время КТ-диагностики или когда уже налицо воспаление вокруг тканей окружающих зуб.

⠀

Может привести к болезненным ощущениям и требовать дополнительного лечения 😬

⠀

Кроме того, сломанный инструмент может оказать вредное воздействие на зубную ткань, приводя к ее разрушению. Это может потребовать проведения сложной и дорогостоящей реставрационной работы. Поэтому важно найти и удалить сломанный инструмент как можно скорее ⌛

⠀

Таким образом, сломанный инструмент, оставленный в канале зуба, действительно может быть опасным и может привести к различным последствиям.

⠀

Надо ли говорить о том, что нужно стремиться лечиться у одного врача, который уже всё знает о ваших зубах и регулярно проходить профосмотры, чтобы, избежать подобных проблем? 😉

#профессиональныйуход#дом2новости#фикспрайсчебоксары#ультразвуковаячистказубов#гельлакчебоксары#cheboksaryphoto #полезно#чебоксары#обед#домашняякухня#детскийстоматолог#кахаисерго#татучебоксары#белыезубы#цветник#чебоксарысейчас #чебоксарыманикюр #ялюблючебоксары#ортодонтчебоксары#чебоксарыдетям#страханет#роддомчебоксары#здоровьедетейвнашихруках#чебоксарыотдых #чебоксарыодежда

🧠 Как отключить «мысленную жвачку»?

Навязчивые мысли о возможном рецидиве не отпускают? Вы выстраиваете самые худшие прогнозы возможного развития событий, прислушиваетесь к ощущениям тела? Мысли словно крутятся по кругу, не давая сосредоточится и мешая жить?

❕Такую «мысленную жвачку» психологи называют руминацией.

Американская психологическая ассоциация определяет руминацию как «навязчивое мышление, включающее чрезмерные, повторяющиеся мысли или темы, которые мешают другим формам умственной деятельности» [1].

Застревание в негативных переживаниях встречается у многих людей. Безусловно, рефлексировать время от времени — естественное состояние, но руминация способна оказывать влияние на здоровье, усиливать стресс, лишать сна и снижать тем самым качество жизни.

Не стоит себя ругать за руминацию. С ней можно справиться, тренируя управление своими чувствами.

💡 Осознанность (англ. mindfulness) — управляемая способность к замедлению и умение сконцентрироваться в моменте.

Клинические психологи выделяют два компонента осознанности: осознание своего ежеминутного опыта без осуждения и его принятие [2].

🧘🏼Навык осознанности позволяет отследить наши автоматические действия и мысли, а также изменить их. Как и любой навык, его можно улучшить, если практиковаться.

Начнем тренировку?

✔️Способ 1

Итак, если вы заметили, что снова погружаетесь в мысли о возможном рецидиве, попробуйте отследить причину возникновения этих мыслей, так называемый, триггер. Например, это может быть публикация в социальной сети или пациентском чате.

Затем подумайте о том, как вы могли бы избежать этого триггера и сделать ситуацию лучше. В данный случаев поможет отказ от просмотра социальных сетей и чатов.

✔️Способ 2

Переключение внимания с беспокоящих мыслей на что-то другое. Это достаточно сложно и может не получиться с первого раза. Просто попробуйте еще раз.

Как переключаться:

▫️Сосредоточьтесь на том деле, которое вы выполняете прямо сейчас. Мойте посуду, гладьте белье, выгуливайте собаку, максимально концентрируясь на процессе.

▫Можно использовать и искусственную "мишень". ️Выберите любой цвет, который вам нравится. Например, синий. В течение дня старайтесь замечать все предметы этого цвета. Найдя такой предмет, постарайтесь сразу же вернуться в настоящий момент. Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Сделайте несколько глубоких вдохов и спросите себя: «как я», «что чувствую прямо сейчас?», «что могу предпринять, чтобы чувствовать себя лучше?»

🙋🏼‍♀️ Что еще можно сделать?

✔️Установите себе определенное время для размышлений о возможном рецидиве. Например, решите, что думаете об этом с 15.30 до 15.40 каждый день. Думайте не о самом возможном факте рецидива, а о том что я делаю сегодня, что бы свести к минимуму его риски.

✔️По­про­буй­те от­влечь­ся, переключив свое внимание на новый вид деятельности. Это может быть рисование или другое хобби, прогулка в новом месте, изучение иностранного языка и так далее.

✔️Обратитесь к психологу.

#рецидив #страхрецидива #мыслипокругу

Трещинки на зубах. Что делать? 🦷

⠀

Даже при самом бережном отношении к зубам, иногда могут возникать неприятные последствия, такие как трещинки на зубах. Часто, не считают их опасными, а на микротрещины и вовсе не обращают внимания.
⠀

🔍 Во-первых, если вы заметили трещины на своих зубах, необходимо как можно скорее обратиться к стоматологу. Только профессионал сможет оценить состояние зуба и определить необходимые меры по его восстановлению или защите от дальнейшего разрушения.

⠀

😬 Несмотря на то, что трещина на зубе может выглядеть малозначительно, она может привести к серьезным последствиям, если не принять надлежащие меры. В худшем случае, трещина может привести к образованию глубокого кариеса, инфекционным осложнениям, или даже к потере зуба.

⠀

⏰ Помните, что время играет ключевую роль. Чем быстрее вы обратитесь к зубному врачу, тем больше шансов на сохранение вашего зуба. Не откладывайте визит на потом, чтобы избежать осложнений и болевых ощущений.

⠀

⚠️ До приема у стоматолога важно избегать твердой пищи и чрезмерных нагрузок на зуб с трещиной. Жевать лучше используя другие здоровые зубы.

⠀

✨ Также, не забывайте о правильной и бережной гигиене полости рта. Мягкая зубная щетка и нежное чистящее вещество помогут избежать механического разрушения зуба и инфекций.

⠀

Чтобы избежать появления трещинок и неприятных последствий от них, регулярно посещайте своего стоматолога и следуйте его рекомендациям по уходу.

⠀

А вы замечали когда-нибудь у себя трещинки на зубах? 🤔

#профессиональныйуход#дом2новости#фикспрайсчебоксары#ультразвуковаячистказубов#гельлакчебоксары#cheboksaryphoto #полезно#чебоксары#обед#домашняякухня#детскийстоматолог#кахаисерго#татучебоксары#белыезубы#цветник#чебоксарысейчас #чебоксарыманикюр #ялюблючебоксары#ортодонтчебоксары#чебоксарыдетям#страханет#роддомчебоксары#здоровьедетейвнашихруках#чебоксарыотдых #чебоксарыодежда

На что обращать внимание при выборе зубной пасты? 🤔

⠀

На рынке очень много разных видов зубной пасты и выбрать порой бывает очень сложно.

⠀

Так на что же обращать внимание, когда речь стоит о выборе?

⠀

Конечно же, на состав 👌

⠀

Каких веществ нужно опасаться в составе зубных паст? 👇

⠀

❌Лаурилсульфат натрия.

Токсичен для желудно-кишечного тракта и печени, раздражает слизистую оболочку рта.

⠀

❌Триклозан.

Антибактериальный компонент, который, как и любой антибиотик, влияет на микрофлору. Используйте только по назначению врача.

⠀

❌Пропиленгликоль.

Промышленный растворитель. Его частицы оседают в печени и почках, влияя на их функционирование.

⠀

❌Парабены.

Их добавляют, чтобы увеличить срок годности зубной пасты.

⠀

❌Хлоргексидин.

Как и триклозан – антибактериальный компонент, который при частом использовании нарушает микрофлору полости рта. Использовать только по назначению врача 👨‍⚕️

⠀

А вы обращаете внимание на состав зубных паст при выборе? 🧐

#профессиональныйуход#дом2новости#фикспрайсчебоксары#ультразвуковаячистказубов#гельлакчебоксары#cheboksaryphoto #полезно#чебоксары#обед#домашняякухня#детскийстоматолог#кахаисерго#татучебоксары#белыезубы#цветник#чебоксарысейчас #чебоксарыманикюр #ялюблючебоксары#ортодонтчебоксары#чебоксарыдетям#страханет#роддомчебоксары#здоровьедетейвнашихруках#чебоксарыотдых #чебоксарыодежда

Какие отбеливающие зубные пасты рекомендуете? 🧐

⠀

В состав отбеливающих паст часто входят сильные абразивные вещества или кислоты, что может привести к истончению, ослаблению эмали, повышая чувствительность зубов.

⠀

Пользоваться ими на постоянной основе категорически нельзя, только курсами и после рекомендации вашего стоматолога.

⠀

Противопоказания к использованию:

❌ тонкая/слабая эмаль

❌ высокая чувствительность зубов

❌ возраст до 18 лет

❌ беременность, грудное вскармливание

❌ аллергия на входящие в состав вещества

❌ период ортодонтического лечения

❌ инфекционные и другие заболевания полости рта.

⠀

Итак, резюмируя поставленный вопрос - мы не можем всем и каждому рекомендовать универсальные отбеливающие пасты. Нужно подбирать средство гигиены исходя из начальной ситуации в полости рта, чтобы не навредить собственным зубам.

⠀

А вы пользовались когда-нибудь отбеливающими пастами? Если да, понравился ли результат после использования? 🤔

#профессиональныйуход#дом2новости#фикспрайсчебоксары#ультразвуковаячистказубов#гельлакчебоксары#cheboksaryphoto #полезно#чебоксары#обед#домашняякухня#детскийстоматолог#кахаисерго#татучебоксары#белыезубы#цветник#чебоксарысейчас #чебоксарыманикюр #ялюблючебоксары#ортодонтчебоксары#чебоксарыдетям#страханет#роддомчебоксары#здоровьедетейвнашихруках#чебоксарыотдых #чебоксарыодежда

Вредят ли электрические щетки зубной эмали? 🦷

⠀

Сегодня все больше людей переходят с обычных щеток на электрические. Существует ли риск повреждения зубной эмали от использования электрической зубной щетки? Давайте разбираться 😉

⠀

💡Технологии в дентальной гигиене постоянно совершенствуются и современные электрические щетки обычно оснащены мягкими щетинками, которые не наносят вреда эмали при правильном использовании.

⠀

🚫 Однако, если не следовать правилам и инструкциям по применению электрической зубной щетки, возможны нежелательные последствия. Использование слишком сильного давления при чистке может привести к истиранию эмали и даже повреждению зубов. Поэтому, важно контролировать силу нажима при чистке.

⠀

С моделями, где встроен датчик давления, следить за силой чистки ещё проще - щетка просто перестаёт чистить.

⠀

💡 Также, некоторые электрические щетки имеют функцию таймера, которая регулирует время чистки, согласитесь, тоже удобная функция 👌

⠀

👍 В целом, при правильном использовании электрические щетки не оказывают вредного влияния на зубную эмаль. Они могут даже быть более эффективными в удалении зубного налета и мягко массировать десны для поддержания здоровья полости рта ✨

А какой щеткой пользуетесь вы? 😉

#профессиональныйуход#дом2новости#фикспрайсчебоксары#ультразвуковаячистказубов#гельлакчебоксары#cheboksaryphoto #полезно#чебоксары#обед#домашняякухня#детскийстоматолог#кахаисерго#татучебоксары#белыезубы#цветник#чебоксарысейчас #чебоксарыманикюр #ялюблючебоксары#ортодонтчебоксары#чебоксарыдетям#страханет#роддомчебоксары#здоровьедетейвнашихруках#чебоксарыотдых #чебоксарыодежда

Как лечить стоматит? 🙄

⠀

Стоматит - наиболее часто встречающееся поражение слизистой оболочки рта.

⠀

Причинами могут стать разные факторы: от микроорганизмов, до нехватки микроэлементов в организме 🙁

⠀

Лечение зависит от того, какой вид стоматита поразил слизистую.

⠀

Герпетический:

• противовирусные

• мазь от герпеса

• иммуностимуляторы

⠀

Кандидозный:

• противогрибковая терапия

• полоскания (фурацилиновый, содовый раствор)

• лечение общих заболеваний (при их наличии)

⠀

Афтозный:

• антигистаминные

• антисептическая обработка растворами

• полная санация полости рта

• иммунотерапия

• диета

⠀

Язвенный:

• антибиотики

• антисептическая обработка

• хирургическое вмешательство (при тяжёлых поражениях)

⠀

Катаральный:

• коррекция гигиены полости рта

• противомикробная терапия

• полоскания полости рта

⠀

Как видите, подход к лечению разных стоматитов отличается.

Чтобы определить вид и лечение, нужно обратиться к стоматологу 😉

⠀

А вам приходилось сталкиваться с проявлениями стоматита?

#профессиональныйуход#дом2новости#фикспрайсчебоксары#ультразвуковаячистказубов#гельлакчебоксары#cheboksaryphoto #полезно#чебоксары#обед#домашняякухня#детскийстоматолог#кахаисерго#татучебоксары#белыезубы#цветник#чебоксарысейчас #чебоксарыманикюр #ялюблючебоксары#ортодонтчебоксары#чебоксарыдетям#страханет#роддомчебоксары#здоровьедетейвнашихруках#чебоксарыотдых #чебоксарыодежда

Как влияет прикус на позвоночник? 🧐

Уже не в первый раз, пациенты, придя  к стоматологу-ортодонту на контроль, говорят, что после ортодонтического лечения у них:

✅улучшилась осанка

✅лицо стало симметричнее

⠀

Так как же изменение прикуса влияет на улучшение работы мышц и исправления скелета в общем?🧐

⠀

Все дело в том, что нижняя челюсть и височно-нижнечелюстной сустав связаны со скелетом человека.

⬇️При неправильном прикусе  равновесие нарушается, перегрузку испытывают не только мышцы лица, но и всего тела.

⬆️Может быть ситуация и наоборот. Например из-за разной длины ног идут изменения  в прикусе.

Поэтому часто приходится вести пациентов совместно с остеопатами.

❗Таким  образом, с исправлением прикуса, вы получаете не только ровную, красивую улыбку , но и улучшаете функционирование организма.

А вы знали, что исправив прикус, можно улучшить осанку? 😉

#профессиональныйуход#дом2новости#фикспрайсчебоксары#ультразвуковаячистказубов#гельлакчебоксары#cheboksaryphoto #полезно#чебоксары#обед#домашняякухня#детскийстоматолог#кахаисерго#татучебоксары#белыезубы#цветник#чебоксарысейчас #чебоксарыманикюр #ялюблючебоксары#ортодонтчебоксары#чебоксарыдетям#страханет#роддомчебоксары#здоровьедетейвнашихруках#чебоксарыотдых #чебоксарыодежда

Страх рецидива преследует практически всех онкологических пациентов, завершивших основное лечение.

Даже спустя годы ремиссии он может с новой силой накрывать перед очередным обследованием и продолжать влиять на качество жизни [1, 2].

В литературе описан «Дамоклов синдром» — постоянно довлеющая мысль о перенесенной тяжелой болезни и страх смерти [3]. Для него характерно чувство неопределенности в отношении собственного здоровья и постоянное опасение рецидива заболевания.

«Онкологический диагноз несёт угрозу жизни, а страх перед рецидивом возвращает в состояние сильного стресса и экстремальных чувств. Важно помнить, что это очень естественная реакция, и чувствовать страх абсолютно нормально», — считает психолог МИБС Александр Лынов.

Что может спровоцировать страх рецидива?
▫️предстоящее плановое обследование;
▫️получение онкологического диагноза родными или друзьями;
▫️появление каких-либо симптомов (головная боль, боль в позвоночнике и т.д.).

На страх рецидива влияют особенности типа личности, то, как человек относится к своему физическому состоянию, придает ли излишнее значение любым появившимся изменениям в самочувствии.

⚪ Существует два типа поведения при страхе рецидива.

▫️При первом типе пациент продолжает жить в режиме болезни. Он ходит по врачам, получает второе и третье мнение, перепроверяет протоколы, по которым его лечили и т.д.

Все, что он делает, так или иначе связано с болезнью или ожиданием ее рецидива.

▫️При втором типе поведения человек наоборот откладывает сроки обследования, игнорирует очевидные симптомы, не хочет говорить о болезни, даже «теряет» медицинские документы.

«Страх является нашим базовым чувством, поэтому не испытывать его совсем не получится. Это нормально для нашей психики. Продуктивнее же будет признаться себе, что страх существует, развеять его иррациональную составляющую и принять реальную», — считает Александр Лынов.

🧑🏻‍🏫 Как принять страх и повысить качество жизни?

✔️Присоединиться к пациентскому сообществу или группе взаимопомощи. Общение с понимающими и принимающими людьми улучшает качество жизни.

▪️На базе МИБС в Санкт-Петербурге функционирует группа взаимопомощи для пациентов с онкологическим диагнозом, организованная благотворительным фондом «Медицина 2:0».

✔️Владеть информацией о современных методах лечения. Медицина развивается стремительно. Заболевания, которые ранее считались смертельными, постепенно переходят в разряд хронических.

✔️ Обратиться к психологу.
Помимо лечения специалисты в области онкологии вплотную занимаются проблемами реабилитации, так как выживаемость людей при серьезных заболеваниях стала выше.

Психологи помогают добиться стабильных результатов в направлении психо-эмоциональной реабилитации после болезни.

✔️Заполнить жизнь интересными занятиями, завести новые хобби, познакомиться с новыми людьми, попробовать то, о чем всегда мечтали.

Многие пациенты говорят, что жизнь начинает играть новыми красками после выхода в ремиссию.

✔️Заняться йогой, освоить медитацию, присоединиться к групповым занятиям по арт-терапии. [4]

Доказанно, что эти практики положительно влияют на состояние людей в ремиссии.

✔️Написать список того, чего вы боитесь, а потом дополнить его возможным планом действий.

Так вы развеете иррациональные моменты и сможете быть более уверены в том, что справитесь с реальными трудностями.

✔️Жить!

Источники:

1.«Effect of Psychological Intervention on Fear of Cancer Recurrence: A Systematic Review and Meta-Analysis» Nina M. Tauber et al., Journal of Clinical Oncology.

2. «Current state and future prospects of research on fear of cancer recurrence»,
Sophie Lebel et al. Psychooncology. 2017 Apr.

3.Пиковский Ю.Б., Климашин Ю.и., Руденко К.Н., Климашин А.Ю. «Задачи организации объективной психо- диагностики в соматической клинике» Материалы 5 Всероссийской научно-практической конференции по психотерапии и клинической психологии. Москва. — 2002. — С. 113.

4. «Mind-body interventions for fear of cancer recurrence: A systematic review and meta-analysis»Daniel L Hall et al. Psychooncology. 2018 Nov.

#мибс #онкология #рецидив #страхрецидива

МОЖЕТ ЛИ ЗУБНАЯ НИТЬ БЫТЬ ВРЕДНОЙ?

⠀

Как любое лечебное, профилактическое, гигиеническое средство, флосс может причинять вред в случае неправильного использования.

⠀

❗️ Есть риск механических повреждений. Часто это касается дёсен 🤨

❗️Применение флосса может стать излишним раздражителем для уже воспалённых дёсен 😞

❗️Нежелательны и чрезмерно частые чистки зубов с помощью флосса (достаточно одного применения нити в день).

⠀

А как часто вы пользуетесь зубной нитью? ☺

#профессиональныйуход#дом2новости#фикспрайсчебоксары#ультразвуковаячистказубов#гельлакчебоксары#cheboksaryphoto #полезно#чебоксары#обед#домашняякухня#детскийстоматолог#кахаисерго#татучебоксары#белыезубы#цветник#чебоксарысейчас #чебоксарыманикюр #ялюблючебоксары#ортодонтчебоксары#чебоксарыдетям#страханет#роддомчебоксары#здоровьедетейвнашихруках#чебоксарыотдых #чебоксарыодежда