Вчера была предновогодняя суета, нарезка салатов, хлопоты по дому и, наконец, сам праздник, где каждый наверняка загадал своё заветное желание под бой курантов. Первый день нового года – это время, когда можно никуда не торопиться и просто провести его с семьёй. Укутаться в одеяло с чашкой горячего чая и устроить киномарафон любимых фильмов. А можно провести этот день активно и с пользой для здоровья.

Чтобы придать организму энергии на предстоящие праздничные дни, устройте себе активный отдых, запланируйте мероприятия на свежем воздухе.

♦Катайтесь на лыжах, на коньках, но не забывайте про меры безопасности;

♦Вспомните, что такое лепить снежки, держать оборону снежной крепости и нестись наперегонки с ветром со снежной горки;

♦Отправляйтесь на пешую прогулку. Даже ходьба и любование зимними пейзажами положительно отразятся на вашем самочувствии;

♦Помните, что физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов — «гормонов радости».

С Новым 2024 годом! Будьте активными и здоровыми!

#МинздравЧувашии #Здравоохранение21 #ШММЦ