Накануне Нового года главный внештатный диетолог Минздрава Чувашии и Приволжского федерального округа Алина Степанова даёт 7 советов о том, как правильно, с точки зрения здоровья и питания, подготовиться к празднику.
1. При составлении меню на новогодний стол учитывайте свое состояние и свои хронические заболевания.
2. Не будьте голодными целый день. В таком случае, встречая Новый год, на праздничный ужин вы съедите меньше.
3. Не стоит готовить лишнее и впрок, а также сразу заправлять салаты. Заправляйте салаты при подаче на стол.
4. Избегайте больших порций.
5. На столе пусть будет больше свежих овощей и фруктов.
6. Разнообразьте праздничный новогодний стол закусками: канапе, тарталетки с салатами и так далее.
7. Не комбинируйте большое количество продуктов. Пусть новогодний праздничный ужин будет мясным или рыбным.
#МинздравЧувашии
1. При составлении меню на новогодний стол учитывайте свое состояние и свои хронические заболевания.
2. Не будьте голодными целый день. В таком случае, встречая Новый год, на праздничный ужин вы съедите меньше.
3. Не стоит готовить лишнее и впрок, а также сразу заправлять салаты. Заправляйте салаты при подаче на стол.
4. Избегайте больших порций.
5. На столе пусть будет больше свежих овощей и фруктов.
6. Разнообразьте праздничный новогодний стол закусками: канапе, тарталетки с салатами и так далее.
7. Не комбинируйте большое количество продуктов. Пусть новогодний праздничный ужин будет мясным или рыбным.
#МинздравЧувашии
Источник: https://vk.com/wall-65021242_2715
Пост №10877, опубликован 30 дек 2023