В майские праздники люди массово стремятся выехать на природу насладиться весенним солнышком и свежим воздухом, владельцы дач спешат на свои участки.
Садоводство может быть очень приятной формой физической активности, если знать меру в нагрузках. Но неудержимое желание сделать все и сразу может привести к проблемам со здоровьем, особенно со спиной.
Часто боли в спине связаны с неудобной рабочей позой, когда человек долго работает, особенно согнув колени и спину, опустив голову. Такая поза вызывает длительное напряжение в мышцах, что приводит к накоплению молочной кислоты, вызывая раздражение мышечных рецепторов и болевые ощущения.
Чтобы избежать проблем со спиной во время работы на даче, рекомендуется соблюдать некоторые меры предосторожности.
Подробные советы: https://medicin.cap.ru/news/2024/04/27/profilaktika-dlya-dachnikov-kak-ne-nadorvatj-spin
#МинздравЧувашии
#БезопасныеМайские
Еще больше рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале Минздрава России www.takzdorovo.ru
Садоводство может быть очень приятной формой физической активности, если знать меру в нагрузках. Но неудержимое желание сделать все и сразу может привести к проблемам со здоровьем, особенно со спиной.
Часто боли в спине связаны с неудобной рабочей позой, когда человек долго работает, особенно согнув колени и спину, опустив голову. Такая поза вызывает длительное напряжение в мышцах, что приводит к накоплению молочной кислоты, вызывая раздражение мышечных рецепторов и болевые ощущения.
Чтобы избежать проблем со спиной во время работы на даче, рекомендуется соблюдать некоторые меры предосторожности.
Подробные советы: https://medicin.cap.ru/news/2024/04/27/profilaktika-dlya-dachnikov-kak-ne-nadorvatj-spin
#МинздравЧувашии
#БезопасныеМайские
Еще больше рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале Минздрава России www.takzdorovo.ru
Источник: https://vk.com/wall-189488144_1096
Пост №13502, опубликован 30 апр 2024